1我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，2仰望為我們信心創始成終的耶穌（或作：仰望那將真道創始成終的耶穌）。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。3那忍受罪人這樣頂撞的，你們要思想，免得疲倦灰心。4你們與罪惡相爭，還沒有抵擋到流血的地步。
1.向周圍看主的見証人( 1a )
2.向內省思自己的光景( 1 b )
3.向上定睛仰望主耶稣基督(2-4)
